【食譜】簡單3步驟苦茶油山茶油麵線 苦茶油炒菜 好油好健康 - 籽熊寶茶油

自從開始自己煮飯就很在意每天料理的油是否健康，最近使用籽熊寶的苦茶油/山茶油，它不僅適合炒菜，還可以用來烹製各種料理，是我煮菜的新寵兒~

茶油營養價值高：茶油具有多種營養價值，主要的五大營養價值有：Omega-9脂肪酸、抗氧化物質、維生素K、亞油酸、豐富的維生素：茶油中還含有維生素A和維生素D等營養物質，有助於維持皮膚健康、促進視力和增強免疫功能，對心血管健康非常有幫助。而且苦茶油的煙點高，適合高溫烹飪，不易氧化變質，非常適合用來炒菜

跟大家分享2個簡單又美味的食譜—苦茶油/山茶油麵線，跟蒜香茶油地瓜葉，教你們如何用苦茶油來炒出一道健康又美味的料理吧！

準備材料：

- 苦茶油/山茶油

- 麵線

- 蔥花(韭菜花)

- 地瓜葉

- 蒜頭

- 鹽巴

步驟一：準備食材
將地瓜葉洗淨，蒜頭切末備用，麵線燙熟

步驟二：炒菜
熱鍋後倒入苦茶油，加入蒜末爆香，再將地瓜葉放入鍋中快速翻炒，煮到地瓜葉軟，可以蓋鍋蓋悶一下，加入適量的鹽

步驟三：麵線
將燙好的麵線撈起，加入燙熟的韭菜花(蔥花)跟適量苦茶油/山茶油，油油亮亮的茶油麵線就好了~

籽熊寶的苦茶油的味道清清淡淡的，山茶油有一點花香特別的香氣，苦茶油比較百搭~兩款茶油麵線都很加分好吃

茶油料理簡單又快速，苦茶油的香氣能讓整道菜更加香濃，而且不含反式脂肪酸，對健康非常有益，苦茶油的健康價值非常高，對於注重飲食健康的朋友來說絕對是首選，希望大家也能像我一樣愛上苦茶油，讓我們一起從日常的飲食健康做起，享受美味又健康的料理吧！也能試試看這個食譜，享受好油好健康的美味！

來幫這次 【食譜】簡單3步驟苦茶油山茶油麵線 苦茶油炒菜 好油好健康 - 籽熊寶茶油 稍微綜合一下 ,
分享感受的體驗分數滿分5⭐

香氣⭐⭐⭐⭐⭐                      好油為料理添加香氣

整體評分⭐⭐⭐⭐⭐              油很清透，苦茶油煮菜好吃又健康

籽熊寶茶油

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