魚魚安的部落格

【運動】台北小巨蛋溜冰教練課好嗎?學到甚麼? 心得分享

小巨蛋溜冰是台北年輕人約會的好地方吧!!場地大溜冰的人也很多，搭捷運也很方便，現場租裝備冰鞋，就可以在冰場上自行溜3小時左右~

小時候玩過直排輪，學生時代也溜過幾次冰，對溜冰這項運動很有興趣，這次剛好有朋友想上台北小巨蛋溜冰教練課就一起報名了~~

溜過幾次冰的我程度在剛到冰上面都會寸步難行，過一陣子適應後可以繞場慢慢滑2-3圈沒問題，不太敢速度太快怕摔倒，之前都很謹慎沒摔過哈哈

我朋友小時候有參加直排輪隊比速度的，感覺很厲害，不過他覺得自己在冰上也不好控制，所以想上溜冰教練課

台北小巨蛋溜冰教練課程網頁

我們這次是報名假日一對二一班教練四堂課一人3000元的方案，打電話跟小巨蛋溜冰場說要報教練課程，

會詢問說要上課的人大概年齡，要男教練還是女教練，跟預約第一堂課日期，後面上課日再自行跟教練約~

有學到前進，後退，八字葫蘆滑法，ㄑ行滑法，T字推(稍微練到)，原來前進是靠冰刀壓後，後退是靠冰刀壓前，溜冰是個很精細的運動，要用到很多下半身臀部大腿細微的肌肉操作，重心也要抓好，很不簡單呢，教練會很仔細的調動作，也有教我們怎麼回家練肌肉動作，很多姿勢動作做不出來都是因為原本那塊肌肉沒力

上課學溜冰很有成就感，不過有運動細胞很好的朋友，還是比我上過4堂課的還順呢哈哈哈

4堂課加2次練習要45天內用完，幾乎是每個禮拜都要找時間去小巨蛋溜冰，對於上班族每周都要假日上課有一點點難配合，要有很大的決心呢，不過還是滿好玩的

來幫這次【運動】台北小巨蛋溜冰教練課好嗎?學到甚麼? 心得分享 稍為綜合一下 ,
從各品項好吃程度評分
分享感受的體驗分數滿分5⭐

• 課程內容⭐⭐⭐⭐                   沒想到我也能跟得上，也很有挑戰性!!
• 教練專業度⭐⭐⭐⭐                教練會注意每個同學，動作沒做好也會指導加強
• 推薦度⭐⭐⭐                            對上班族來說有點累哈哈

喜歡我的美食分享,記得關注我，也歡迎到魚魚安部落格看更多美食文章~